1、苗床準備。選未種過茄果類蔬菜的中上肥力土壤作苗床。每100平方米苗床澆施腐熟人糞尿3~5擔，2~3天后翻耕，整細耙平，開溝作畦。 
2、催芽播種。播前將種子用30度溫水浸泡2小時，用布包裹，放在溫暖的地方催芽，或者裝入貼身衣袋用體溫催芽。經(jīng)3天左右，種子露白即可播種。將種子均勻撒在已經(jīng)做好的苗床上，為了播種均勻，可將種子拌土壤撒播，然后蓋上0.5~1厘米厚的細土，沿畦搭棚，棚上覆蓋塑料薄膜保溫。每100平方米可播種子50克，可供2~3畝大田用種。 
3、苗期管理。播種后要保溫保濕，子葉出齊后間苗1~2次，苗床4~5厘米時，第一次移栽假植，苗距6×6厘米；6~7片葉時按10×10厘米密度進行第二次假植。苗期注意澆水、通風、定植前注意煉苗。氣溫由低轉(zhuǎn)高，要注意逐漸增加通風次數(shù)和時間，在定植前10~15天要煉苗，可加強通風，最好揭除覆蓋的塑料薄膜、降低床溫、控制澆水，煉苗能增強番茄苗的抗性。 
4、病蟲防治。定植前5~6天對幼苗噴施2次0.5%~1.0%硫酸鎂液，有利于番茄定植后生長。（綜合）